Sich auf den Weg machen, um etwas zu erreichen, was einem wichtig ist. Dabei kann es sich um ganz unterschiedliche Dinge handeln – etwas Großes wie den Mount Everest, eine berufliche oder familiäre Position oder auch etwas scheinbar Kleines wie eine neue Sichtweise, eine andere innere Einstellung oder ein geändertes Verhalten. Es geht darum, sich zu entwickeln, zu verändern und zu wachsen.

Wer rastet, der rostet – innerlich, wie äußerlich. Auch meditative Ruhe ist ein Zustand innerer Aktivität und gelassener, konzentrierter Achtsamkeit. Veränderung entsteht aus der Bewegung heraus. Diese kann äußerlich, aber auch innerlich stattfinden – sogar im Schlaf in Form von Träumen.

Entschleunigen, sich auf das Wesentliche konzentrieren, in sich gehen, auf sich achten, dem eigenen Rhythmus folgen. Durch diese Ruhe wird die Bewegung organischer, fließender, stimmiger, konstruktiver. Flow statt besinnungsloser Hektik, welche in ruheloser Erschöpfung endet und in Bewegungslosigkeit.

Wenn es um die eigene Bewegung und Veränderung geht ist das Wissen über sich selbst, das eigene Wesen ebenso wichtig wie das Wissen über die Dinge und Zusammenhänge. Hierbei geht es nicht nur um rationales, kognitives Wissen, sondern auch um emotionales und prozedurales Wissen. So bildet das Wissen die Grundlage für den aktiv gesteuerten Wandel.

Verbindungen schaffen neue Perspektiven. Durch die Vernetzungsarbeit unseres Gehirns entstehen neue Einsichten, Sichtweisen und Möglichkeiten. Begegnung bietet die Grundlage für emotionale und rationale Vernetzung und Unterstützung.

Den eigenen Raum, die eigenen Möglichkeiten kennen(lernen). Um die eigenen Träume, Wünsche und Bedürfnisse wissen. An den eigenen Fähigkeiten und Perspektiven arbeiten, die eigene Kreativität beleben, um die eigenen Möglichkeiten zu erweitern und Grenzen zu verschieben.

Gesundheit ist auch das Ergebnis einer aktiven und konstruktiven Lebenseinstellung. Diese erfordert das regelmäßige Verlasen der Komfortzone (körperlich wie geistig) verbunden mit ausreichend Entspannung. Dauerhafte Bequemlichkeit macht krank, weil sie zum Abbau führt.